Important :

Certificat médical obligatoire pour l’inscription.

Lieu : 6 rue Cart à Nîmes

Professeur	Alexandre BESSER
Jour/Horaire	Mardi	8h45 – 9h45
	Jeudi	15h30 – 16h30
Cours hebdomadaires
Tarif	162 €

Encadrement médical par des kinésithérapeutes.

Équipement : Une tenue souple et confortable, des chaussettes aux pieds, une serviette et un masque.

Vestiaires et sanitaires sur place.

« La pratique physique, convenant à tous, sera orientée vers un travail favorable au dos, avec des exercices adaptés, simples, doux, d’étirements, d’assouplissements, de renforcement du corps. Une place importante sera réservée à la respiration, à la détente et à la concentration. La pratique mentale ne sera pas oubliée. Un tout pour améliorer la santé et atténuer les tensions nerveuses et psychiques. »

Lieu : Gymnase Gaston Lessut, 102 rue de Mascard

 

Professeur	Marie BAUDEAN
Jour/Horaire	Mardi	9h00 – 9h50
Cours hebdomadaires
Tarif	162 €

Les ateliers YOGA proposés, atténuent les maux de dos… dénouent notre corps par un gain en souplesse et en tonicité musculaire.

Dans le respect des possibilités de chacun, l’accent sera mis sur des asanas fortifiant la colonne vertébrale et favorisant l’ancrage de notre corps.

La coordination du souffle et du mouvement est essentielle.